Daftar 9 Makanan untuk Hilangkan Keriput Terbaik

Hilangkan Keriput Terbaik

Bagi kaum wanita, kesehatan dan kecantikan kulit wajah adalah hal yang paling mutlak untuk dijaga disamping kulit tubuhnya sendiri. Karena wajah adalah hal yang pertama kali di lihat ketika bertatap muka. Dengan tampilan wajah yang sehat, bersih, kencang, dan segar, seseorang akan dengan mudah menilai betapa apiknya orang yang di hadapannya merawat diri.

Faktor-Faktor Penyebab Keriput Pada Kulit

Namun sebagai manusia, kita tidak akan dapat menghindari faktor genetik dan unsur alam yang dapat menyebabkan penurunan kadar kesehatan kulit. Karena kulit adalah bagian terluar dari tubuh manusia, sehingga seiring bertambahnya usia dan segudang aktivitas luar rumah, akan menyebabkan mulai munculnya keriput disana-sini yang terkadang tidak kita sadari.

Tingkat penurunan kolagen pada kulit akan terus meningkat akibat faktor paparan sinar matahari, polusi udara, asap rokok, efek pemakaian produk kecantikan kulit, dan juga tingkat stres dan dehidrasi yang cukup tinggi. Faktor-faktor ini cukup banyak andilnya menyumbangkan garis-garis keriput pada kulit tubuh dan wajah, sehingga berpengaruh juga pada kesehatan tubuh yang berada di dalamnya.

Jangan lupakan pula faktor pola hidup, makanan yang tidak seimbang pun dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Karena tanpa kita sadari, makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Lalu makanan seperti apa yang dapat mencegah penuaan dini dan menghilangkan keriput?

Menghilangkan Keriput Dengan 9 Makanan Sehat

Inilah 9 makanan penghilang keriput yang telah dibuktikan sangat dianjurkan oleh beberapa penelitian :

  1. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin E, vitamin B, potasium, dan asam lemak tak jenuh. Buah ini merupakan salah satu makanan yang dapat mengembalikan kelembaban kulit sehingga kulit tidak mudah keriput dan senantiasa kencang.

  1. Ikan Salmon

Kulit tubuh juga memerlukan asupan gizi berupa omega-3 yang berfungsi sebagai perbaikan sel kulit dan menjaga fleksibilitas pada kulit. Zat yang terkandung dalam ikan salmon juga dapat membantu kulit bertambah lembut dan awet muda.

  1. Kacang Polong

Kandungannya yang kaya serat dan protein akan membentuk antioksidan yang cukup tinggi untuk melindungi kulit dari radiasi sinar UV. Selain itu kacang polong juga sangat tinggi kandungan vitamin C dan E-nya yang dapat menjaga kualitas kulit dari penuaan dini.

  1. Kunyit

Kunyit merupakan sumber antioksidan tinggi dan sebagai anti-inflamasi paling baik dari semua jenis makanan maupun rempah yang ada. Kunyit juga memiliki senyawa betakaroten yang akan melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, sehingga dapat memperlambat terbentuknya keriput dan garis halus pada kulit, terutama pada wajah.

  1. Tomat

Kandungan likopen-nya akan mencegah kulit dari kusam dan kering. Tomat juga dapat mencerahkan wajah secara alami dan membersihkan kulit dari radiasi. Mengonsumsi tomat secara langsung terbukti sangat baik untuk kesehatan kulit.

  1. Sayuran Hijau Daun

Sudah umum banyak orang mengetahui bahwa sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan kulit. Bahkan apabila anak-anak sejak bayi sudah menjadi penyuka sayuran, maka akan terlihat kulitnya bersih, putih, dan cerah. Hal ini karena sayuran hijau mengandung banyak vitamin E, A, K, serta kaya akan mineral.

Kombinasi nutrisi ini akan membantu memperkuat dinding pembuluh darah sehingga mengurangi resiko degenerasi kulit akibat bertambahnya usia. Mengonsumsi sayuran hijau juga dapat membantu mengurangi lingkaran bawah mata, sehingga selalu terlihat awet muda.

  1. Susu

Ini memang sejenis minuman, tapi kandungan gizinya merupakan asupan yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan kulit. Susu mengandung protein yang sangat tinggi yang berfungsi untuk mengencangkan kulit. Tidak jarang susu juga sering dipakai untuk mandi karena nutrisinya yang dapat menghaluskan kulit dan mempercepat re-generasi sel-sel kulit.

Susu dapat dikonsumsi sebagai makanan bila dicampur dengan buah-buahan atau olahan masakan seperti dengan telur atau salad.

  1. Buah Berry

Buah-buahan kecil seperti strawberry, blueberry, atau raspberry dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat keriput. Ini karena buah berry mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

  1. Mentimun

Selain sebagai campuran masker, mentimun sangat baik bila dikonsumsi secara langsung. Kandungan silika yang tinggi pada mentimun akan membantu mencegah retensi air pada kulit serta mengurangi kantung bawah mata.

Cara Mudah Menebalkan Rambut Secara Alami

Cara Mudah Menebalkan Rambut Secara Alami

Kerontokan itu lebih sering terjadi pada kaum hawa, terutama yang berambut panjang namun mengenakan jilbab. Hal tersebut akan membuat pori-pori di kepala terbuka dengan lebar, sehingga helai-helai rambut pun mudah terlepas dari pori tersebut. Ketika kerontokan tersebut dibiarkan terlalu lama, maka kebotakan akan terjadi. Ketika wanita mengalami kebotakan tentu sangat tidak nyaman untuk dilihat. Sehingga Anda harus segera mencari langkah dalam mengatasi kerontokan agar tidak semakin parah.

Selain memilih makanan agar rambut tetap sehat, anda dapat menggunakan bahan alami maupun shampoo khusus untuk mengurangi kerontokan. Namun banyak wanita mengatakan, meski sudah menggunakan shampoo, kerontokan tetap terjadi. Keramas menggunakan shampoo secara rutin memang tidak akan memberi hasil yang begitu ampuh. Jadi Anda harus melakukan perawatan agar kerapuhan pada akar rambut bisa teratasi dan jumlah rambut rontok akan berkurang.

Lidah buaya

Tidak sekedar untuk dijadikan agar-agar, lidah buaya pun dimanfaatkan para kaum hawa untuk masker rambut. Gel lidah buaya mengandung bahan aktif yang akan mengurangi kerontokan, sehingga akar rambut jadi lebih kuat. Untuk menemukan lidah buaya akan sangat mudah, selain di warung dan supermarket, terkadang ada beberapa rumah yang menanamnya sendiri di depan halaman. Hal tersebut menyebabkan harga lidah buaya menjadi murah. Meski murah, khasiat gelnya itu akan sangat menguntungkan bagi yang sedang mengalami rambut rontok.

Cara memanfaatkan lidah buaya ini mudah, kupas dan ambil gelnya saja. Jika sudah terambil gelnya, maka Anda perlu menghaluskannya, agar lebih mudah ketika mengaplikasikannya ke rambut dan kulit kepala. Jika sudah dihaluskan, sekarang oleskan dengan rata. Jangan terlalu cepat dibilas karena Anda harus menunggunya sampai meresap dan mengering. Setelah meresap dan mengering maka Anda sudah bisa membilasnya.

Berikut video cara pemakaian lidah buaya pada rambut:

Kemiri

Cara cegah kerontokan parah berikutnya, dengan memanfaatkan kemiri. Jadi kemiri itu tidak dimanfaatkan sebagai bahan atau bumbu masakan, melainkan untuk memperkuat akar rambut. Jika memang ingin lebih instan dan tidak repot, Anda bisa langsung membeli minyak kemiri. Minyak kemiri banyak disediakan oleh warung-warung kecil dengan harga terjangkau. Untuk itu Anda dapat langsung menyerbunya sekarang.

Minyak zaitun

Bahan alami yang sudah tak diragukan khasiatnya adalah minyak zaitun. Jadi minyak zaitun akan memberikan kehalusan pada wajah dan tumbuh. Selain itu rambut yang rusak juga akan terbantu pemulihannya oleh minyak zaitun ini. Jika kerontokan sudah mulai terjadi, segeralah rawat rambut menggunakan minyak populer ini. Selain kerontokan dapat berkurang, rambut akan lebih tebal, memiliki kilau alami dengan proses yang cukup sepat.

Teh hijau

Ketika tubuh sedang merasa kurang fit, maka teh hijau memang sering menjadi minuman untuk mengembalikan kesehatan tubuh. Pasalnya dalam teh hijau itu terkandung zat yang dapat merelaksasikan tubuh. Sehingga tubuh jadi tidak mudah lelah dan rasa lelah yang dirasakan akan menghilang. Begitu pula jika Anda sedang merasakan tak enak badan, dengan minum teh hijau ketika pagi dan sore hari, kesehatan akan kembali pulih.

Selain digunakan untuk memulihkan kesehatan, teh hijau ini juga dapat digunakan untuk menebalkan rambut. Sehingga jika Anda sedang mengalami kerontokan, segeralah gunakan teh hijau sebagai perawatan rambut dan akar rambut. Cara menggunakannya sama seperti lidah buaya, Anda perlu mengoleskan teh hijau ke rambut serta kulit kepala. Akan tetapi sebelum menggunakannya, Anda harus mendiamkan teh hijau selama semalaman, setelah itu baru bisa dioleskan ke kepala. Tunggu sampai rambutnya mengering, barulah Anda bisa membilasnya.

Santan

Santan itu ternyata bisa dimanfaatkan sebagai bahan untuk perawatan rambut. Jika selama ini Anda hanya memanfaatkannya untuk memasak, maka sekarang cobalah untuk memanfaatkannya sebagai masker rambut. Di dalam santan terdapat banyak kandungan yang berguna bagi kesehatan rambut, terlebih jika Anda sedang mengalami kerontokan. Rambut yang sudah mulai menipis bisa segera Anda tebalkan kembali menggunakan masker santan.

Cara untuk menebalkan rambut menggunakan santan sangat simple. Jadi tinggal oles santan ke rambut, kemudian biarkan sampai santan tersebut mengering. Berapa kali penggunaan agar hasilnya maksimal? Anda bisa menggunakannya setiap kali akan keramas. Jika Anda keramas 2 hari sekali, gunakan masker santan 2 hari sekali setiap akan keramas.

Alpukat

madu-alpukat-dan-minyak-zaitun-ampuh-atasi-rambut-kering-bercabang

Alpukat adalah buah yang benar-benar lezat untuk dikonsumsi. Namun tahukah Anda bahwa selain lezat, kandungan dalam buah alpukat sangat banyak? Selain dapat memberikan kesehatan untuk tubuh, alpukat juga akan memberikan kesehatan untuk rambut. Apabila Anda telah mengalami kerontokan selama beberapa bulan dan tidak kunjung membaik, maka gunakan lah masker yang dibuat dari buah alpukat. Pertama-tama lumatkan dahulu daging alpukatnya, kemudian Anda bisa mengoleskannya sebagai masker ke rambut beserta kulit kepala dengan merata.

Itu saja beberapa beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk merawat rambut Anda agar tetap sehat dan bersinar.

Makanan Agar Tubuh Sehat dan Tetap Kurus

Makanan Agar Tubuh Sehat

Setiap orang akan selalu berusaha memperhatikan kesehatan tubuhnya. Tidak ada orang yang ingin mengalami sakit, karena saat tubuh sakit maka berbagai aktivitas penting akan terhambat. Untuk meningkatkan kesehatan tidak hanya dengan makan teratur, akan tetapi Anda pun perlu memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi. Ketika tubuh sudah mendapatkan makanan yang sehat, maka tubuh akan selalu terhindar dari bermacam-macam penyakit.

Daftar Makanan Sehat yang Mudah Dibeli

Jangan salah kaprah, karena makanan yang menyehatkan itu tidak selalu mahal. Anda tetap bisa mendapatkan makanan sehat dengan cara yang mudah. Seperti yang akan diulas dalam situs kesehatan ini, ada beberapa contoh dari makanan sehat, murah dan bisa ditemukan dengan mudah oleh Anda.

  • Telur

Telur sudah terkenal dengan manfaatnya, yaitu untuk membantu perkembangan daya ingat atau memori pada seseorang. Itu terjadi karena telur sendiri mengandung banyak protein yang dibutuhkan tubuh. Kemudian untuk harganya memang naik turun, namun masih dalam kisaran yang terjangkau. Untuk mendapatkan telur pun tidak perlu mencari terlalu sulit, karena di warung-warung kecil saja sudah menyediakan telur.

  • Selai kacang

Selai kacang itu menjadi salah satu dari sumber vit E. Jadi tidak hanya diperoleh dari sayur-sayuran saja, namun bisa Anda dapatkan dari kacang tanah. Jika ingin mendapatkan rasa yang lebih lezat, Anda bisa langsung saja membeli selai kacang. Selai kacang tersebut bisa Anda konsumsi setiap hari dengan roti. Jadi setiap harinya tubuh Anda akan mendapatkan antioksidan yang melindungi membran sel saraf. Kemudian otak dan juga sistem saraf di dalam tubuh akan terjaga karena ada kandungan thiamin juga dalam selai kacang.

  • Oatmeal

Oatmeal adalah makanan sereal yang cukup populer di Indonesia. Banyak anak-anak yang sangat menyukai oatmeal. Selain digemari karena rasanya yang super lezat, oatmeal ini pun digemari oleh para orang tua karena kandungannya yang sangat bergizi. Di dalam oatmeal itu terdapat energi yang baik untuk otak anak-anak. Sehingga akan sangat baik untuk dijadikan makanan pengawal aktivitas. Ada banyak kandungan yang ada dalam oatmeal, contohnya serat, vit E, potasium serta seng.

  • Sayuran dan buah

Tidak diragukan, sayur dan buah menjadi makanan yang berperan penting untuk kesehatan. Jadi Anda tidak boleh melupakan sayur dan buah dari sekarang. Pasalnya dalam sayur dan buah ada kandungan mineral, vitamin dan serat. Semakin banyak Anda mengonsumsi sayur dan buah, semakin baik pula kesehatan tubuh Anda agar tubuh tetap langsing. Harga sayur dan buah di berbagai supermarket ataupun mini market tidaklah mahal. Sehingga Anda bisa dengan mudah memenuhi kebutuhan sayur serta buah.

  • Susu yoghurt

Yoghurt itu merupakan susu yang sudah difermentasikan. Di dalam yoghurt itu terkandung protein dan juga vit B yang sangat tinggi. Terdapat dua jenis nutrisi penting untuk membantu pertumbuhan otak, enzim dan juga neutronsmitter. Susu yoghurt ini juga akan menjadikan perut terasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Pasalnya dalam susu yoghurt itu ada kandungan karbo dan juga protein. Sehingga akan menjadi sumber energi juga bagi otak anak-anak Anda.

Bahkan ada penelitian terbaru yang menemukan bahwa anak dan remaja lebih membutuhkan vit D mencapai 10 kali lebih banyak dari dosis biasanya. Pasalnya vit D akan berperan penting untuk sistem otot saraf dan juga sel-sel manusia. Jadi rajin-rajinlah untuk konsumsi yoghurt dari sekarang. Harga yoghurt bervariasi, ada yang murah, ada yang sedang dan ada yang mahal. Sesuaikan saja harga yoghurt yang Anda beli dengan keadaan dompet.

1 2 3