Rutinitas Untuk Wajah Tanpa Jerawat Bak Model

Permasalahan jerawat memang menjadi hal yang paling banyak dirasakan oleh para kaum remaja terutama para wanita. Bintik-bintik yang muncul kemerahan di sekitar wajah membuat wajah kita terkesan kotor dan tidak rata. Untuk mendapat wajah bersih bak model Winnie Harlow yang mengidap vitiligo, kamu harus rajin membersihkan wajah secara teratur.

Meskipun Winnie memiliki warna kulit wajah yang tidak merata yang disebabkan penyakit ini, ia sukses menjadi model internasional yang memperagakan berbagai karya Victoria secret. Wajah dengan kulit tidak merata tetap membuatnya bersinar tanpa adanya jerawat satu pun. Hal ini didapatkannya karena rutinitas yang kerap ia lakukan setiap harinya.

Penyebab Umum Jerawat Di Wajah

Jerawat bisa muncul di area kulit mana saja seperti di wajah, dada, punggung, kulit kepala, dan bagian lainnya. Jerawat pada umumnya terjadi karena penyumbatan pori-pori oleh keringat, bakteri, kuman, debu, dan benda-benda lainnya. Karena ukuran benda tersebut yang relatif kecil, maka mereka bisa dengan mudah masuk ke dalam pori-pori kulit kita.

Jerawat bisa muncul di rentang usia apapun karena penyebab utamanya adalah penyumbatan pori. Akan tetapi, jerawat pada umumnya akan mulai muncul pada usia remaja yang memasuki masa pubertas hingga usia 50 tahunan. Hal ini pun tentunya berbeda antara kondisi kulit satu orang dengan lainnya.

Pada umumnya jerawat akan muncul karena hal-hal berikut ini:

  1. Produksi keringat yang berlebih. Keringat yang dihasilkan saat kita melakukan aktivitas memungkinkan bakteri dan kuman yang ikut menempel di dalamnya. Lama kelamaan, bakteri tersebut ikut masuk ke dalam pori tubuh kita.
  2. Penggunaan make up berlebihan. Penggunaan make up berlebihan juga bisa membuat pori kulit kita tertutup dan tersumbat. Salah satu masalah terbesar Winnie si pemilik vitiligo adalah make up yang tebal dalam kesehariannya.
  3. Jarang membersihkan muka. Selain membuat kulit segar, mencuci muka juga membuat kuman dan bakteri tidak betah berdiam diri disana.
  4. Hormon pada masa pubertas. Hormon ini adalah yang paling banyak menjadi penyebab jerawat pada remaja.

Rutinitas Untuk Terhindar Dari Jerawat

Agar wajah kita mulus dan terhindar dari jerawat, kita perlu melakukan rutinitas seperti berikut ini:

  1. Rajin membersihkan muka

Membersihkan muka yang baik tidak sekedar mencucinya saja dengan sabun muka. Untuk kamu yang sering menggunakan make up, usahakan untuk melakukan double atau triple cleansing yang bisa diawali dengan micellar water, milk cleanser, dan face cleanser.

  1. Menggunakan toner

Mungkin sebagian besar dari kamu belum banyak yang belum menyadari akan pentingnya sebuah toner. Toner berfungsi untuk mengembalikan pH kulit serta membersihkan lagi wajah yang sudah dibersihkan pada langkah pertama.

  1. Jangan menyentuh jerawat

Meskipun jerawat terasa sangat gatal dan mengganggu penampilan, usahakan untuk tidak sering menyentuh jerawat. Di dalam jerawat terdapat ribuan kuman yang jika kamu sentuh bisa menyebar ke bagian kulit lainnya.

  1. Menggunakan pembersih anti jerawat

Pembersih anti jerawat biasanya mengandung zat seperti salicylic acid atau niacinamide yang bermanfaat untuk mengurangi terbentuknya jerawat baru. Gunakan secara teratur 2 hari sekali. Pembersih ini juga sangat disarankan oleh Winnie pemilik vitiligo.

  1. Mengganti handuk dan sarung bantal

Handuk dan sarung bantal adalah 2 benda yang paling mudah dijadikan rumah oleh para kuman dan bakteri jahat penyebab jerawat. Jadi, rajinlah untuk mencucinya secara teratur.

Kiat Memilih Minyak Goreng Yang Sehat

Punya tubuh yang sehat pastinya jadi satu hal yang diidam-idamkan oleh banyak orang. Dengan memiliki tubuh yang sehat, pastinya kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Tentunya kita juga akan lebih bebas beraktivitas dan tidak ada keluhan kesehatan yang mengganggu. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha untuk mendapatkan tubuh yang sehat, mulai dari rutin berolahraga, menjaga pola hidup, serta memperhatikan makanan. Tentunya jika kita berbicara soal makanan, tidak hanya berkutat pada bahan dan kandungan yang masuk ke dalam tubuh, namun juga bagaimana cara mengolahnya. Hal ini berkaitan dengan pemilihan minyak yang dipakai. Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai minyak goreng.

Kiat Memilih Minyak Yang Sehat

Kita tentunya tidak asing dengan minyak. Kita sering kali menggunakannya untuk beragam proses memasak, dari menumis hingga menggoreng. Minyak sendiri juga ada banyak sekali jenisnya dan tentunya kita harus pandai memilih minyak yang sehat. Berikut beberapa kiat yang bisa dipakai untuk memilih minyak yang sehat.

  1. Pilih yang rendah lemak jenuh

Dalam memilih minyak yang digunakan untuk memasak, satu hal penting yang harus diperhatikan adalah kandungan lemak jenuhnya. Minyak yang memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi jelas akan meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh dan berbahaya untuk kesehatan jantung. Oleh karena itu, usahakan untuk memilih minyak dengan kandungan lemak jenuh yang rendah.

  • Lihat kandungan minyak

Selain lemak, tentunya minyak juga memiliki kandungan lain yang bagus untuk tubuh. Oleh karena itu, usahakan untuk memilih minyak yang memiliki beragam kandungan seperti vitamin, omega 3, atau asam lemak lainnya.

  • Perhatikan bau dan warna minyak

Hal selanjutnya yang harus Anda perhatikan dari minyak goreng adalah dari segi bau dan juga warnanya. Minyak yang bagus tentunya memiliki bau yang khas dan juga tidak tercium bau yang tengik. Untuk segi warna, minyak yang bagus tentu memiliki warna yang bening dan tidak gelap.

  • Amati karakteristik minyak

Selain bau dan warnanya, amati juga karakteristik dari minyak tersebut. Ada beberapa hal yang bisa dilihat. Yang pertama adalah pilih minyak yang tidak mudah membeku. Dengan begitu, tandanya minyak tersebut kandungan lemak jenuhnya rendah. Lalu yang kedua adalah yang tidak terasa lengket dan menyerupai air. Hal ini menunjukkan jika minyak tidak akan menyebabkan gatal atau tersangkut pada bagian tenggorokan.

Kiat Memakai Minyak Masak

Selain tahu bagaimana cara memilih minyak yang sehat, tentunya Anda juga harus tahu bagaimana cara memakai minyak agar tetap bagus untuk tubuh. Berikut adalah cara memakai minyak masak yang baik.

  1. Jangan terlalu banyak menggunakan minyak

Saat Anda memasak, usahakan agar tidak memakai banyak minyak agar lebih irit dan makanan tidak menyerap minyak terlalu banyak. Alangkah baiknya jika Anda memasak dengan cara menumis ketimbang menggoreng.

  • Jangan dipanaskan pada suhu yang terlalu tinggi

Usahakan saat memasak, Anda tidak memanaskan minyak dengan suhu yang tinggi hingga berasap. Minyak yang dipanaskan hingga berasap tentunya akan merusak kandungan dalam minyak itu sendiri.

  • Ganti minyak secara rutin

Saat Anda memasak, pastikan juga untuk rutin mengganti minyak. Minyak boleh dipakai kembali, namun batas maksimalnya hanya 3 kali pemakaian. Meskipun minyak masih terlihat jernih dan juga sudah disaring, ada baiknya jika Anda mengganti minyak dengan minyak yang baru.

  • Tiriskan makanan sekering mungkin

Setelah Anda selesai memasak, pastikan kandungan minyak dalam makanan sudah berkurang semaksimal mungkin dengan cara meniriskannya. Cara yang paling optimal adalah dengan menggunakan kertas tisu untuk makanan.

Itulah tadi beberapa kiat yang bisa Anda pakai untuk memilih serta menggunakan minyak goreng yang sehat. Selamat mencoba ya!

Cara Lakukan Perawatan Kesehatan Kulit Setiap Hari

Saat ini produk skincare yang ada di sekeliling Kita jumlahnya sangat banyak. Dari mulai yang dibuat dari bahan kimia hingga yang mengklaim hanya terbuat dari bahan alami berkualitas saja. Produk perawatan kulit wanita memang sangat digemari oleh banyak wanita dari berbagai kalangan usia. Dari mulai muda hingga tua semua berlomba untuk miliki kulit sehat yang cantik.

Simak Cara Terbaik Untuk Lakukan Perawatan Kesehatan Kulit Setiap Hari

Sejatinya kulit Kita membutuhkan perawatan setiap harinya. Apalagi jika Anda termasuk salah seorang wanita yang memiliki banyak aktivitas di luar rumah. Kulit yang terkena debu dan polusi kendaraan tentunya harus mendapatkan perawatan dengan baik dan benar. Diantaranya adalah dengan menggunakan skincare yang cocok untuk kulit Anda. Berikut beberapa tahapan yang bisa Anda lakukan untuk bisa merawat kulit dengan baik dan benar.

  1. Rajin bersihkan kulit wajah setiap harinya

Ini menjadi kunci memiliki kulit yang sehat meski Anda memakai kosmetik berat atau memiliki segudang aktivitas di luar sana. Selalu berupaya untuk bisa rajin membersihkan kulit wajah setelah selesai beraktivitas akan membuat kulit wajah selalu bersih sehingga terhindar dari munculnya jerawat yang membandel.

  1. Konsumsi makanan yang bergizi

Kulit juga membutuhkan nutrisi yang tepat dan pas untuk mendukung kesehatan kulit tetap terjaga. Selain mengonsumsi makanan yang bergizi dan penuh nutrisi untuk kesehatan kulit, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen khusus untuk kesehatan kulit.

  1. Hindari konsumsi alkohol, merokok dan sering begadang

Beberapa wanita menyadari bahwa konsumsi alkohol, merokok hingga melakukan kebiasaan tidur terlalu larut malam bisa membuat kulit menjadi terganggu kesehatannya. Dari mulai kulit yang terlihat keriput, kurang segar atau tidak fresh hingga munculnya gangguan kulit lainnya adalah satu tanda bahwa kulit Anda membutuhkan penanganan khusus yang lebih lanjut.

  1. Lakukan olahraga rutin

Mungkin sebagian dari Anda ada yang memiliki masalah dengan ketersediaan waktu untuk melakukan olahraga secara rutin? Padahal olahraga yang dimaksud adalah jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan dari rumah saja. Anda tak perlu menggunakan aneka fasilitas olahraga yang mahal karena hanya dengan jogging atau senam pagi saja Anda sudah termasuk melakukan olahraga.

  1. Dapatkan kebutuhan air minum yang cukup

Usahakan untuk minum air putih yang cukup setiap harinya. Bahkan jikalau perlu, siapkan saja air putih dalam satu botol besar yang berisi kurang lebih satu atau dua liter. Pastikan Anda menghabiskannya setiap hari agar supaya kebutuhan cairan dalam tubuh bisa terpenuhi dengan baik.

  1. Lindungi dari sinar matahari langsung

Dan cara yang terakhir adalah dengan menghindari paparan sinar matahari secara langsung. Anda bisa mencegah kulit Anda terkena paparan sinar matahari langsung dengan menggunakan topi atau penutup kepala lainnya.

Adakah Cara Lainnya Untuk Perawatan Kulit Dengan Gunakan Produk Skincare?

Tentu saja ada. Anda bisa menggunakan kosmetik dan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda sehingga dipastikan pemakaian produk akan lebih aman tanpa efek samping. Umumnya jika ternyata kulit Anda kurang cocok dengan produk perawatan kecantikan dan kesehatan kulit akan ditandai dengan munculnya gangguan pada kulit Anda.

Seperti munculnya warna kemerahan yang merupakan tanda iritasi hingga jerawat yang tumbuh tak terkendali. Untuk itu perlu diingat bahwa sangat penting untuk memilih produk skincare yang sesuai dengan jenis kulit demi kesehatan kulit Anda sendiri. Semoga bermanfaat.

Daftar Selebgram yang Endorse Produk Skincare

Mempromosikan produk atau jasa melalui endoresement selebgram banyak dilakukan oleh para pelaku bisnis produk perawatan kulit atau skincare sebagai strategi marketing masa kini. Mengendorse produk dapat meningkatkan product branding dan jumlah follower sosial media tanpa harus menggunakan jasa auto followers Instagram.

Sejumlah selebgram pun kebanjiran untuk menerima jasa endorse produk di akun Instagram mereka. Mengingat jumlah follower mereka yang sudah pasti banyak merupakan target market yang potensial. Lalu siapa saja selebgram-selebgram yang biasa mengendorse produk penawaran kulit ini? mari kita sama-sama melihatnya.

5 Selebgram Terkenal yang Endorse Produk Skincare

  • Tasya Farasya (@tasyafarasya)

Tasya Farasya merupakan salah satu selebgram kecantikan yang sangat terkenal dan tak asing lagi di Indonesia. Bahkan akun Instagramnya sudah diikuti oleh lebih dari 3 juta follower. Dengan jumlah follower sebanyak itu ia sangat sering menerima produk endorse produk perawatan kulit yang memang sesuai sebagai selebgram kecantikan.

  • Paola Serena Novelli (@paolatambunann)

Paola mulai terkenal karena sering tampil di layar kaca sebagai aktris sinetron. Kini aktif dan dikenal di Instagram sebagai beuty influencer atau selebgram kecantikan. Ia gemar bereksperimen dengan berbagi make up. Sebagai influencer Instagram dengan jumlah follower lebih dari 200 ribu, ia juga sering kali mengendorse produk-produk kecantikan untuk perawatan kulit di akunnya.

  • Harumi Sudrajat (@harumips)

Harumi sangat dikenal sebagai blogger kecantikan yang banyak membahas tips kecantikan di blognya sejak usia masih muda sekitar 21 tahun. Meskipun demikian ia sudah tahu banyak tentang ilmu kecantikan. Sebagai seorang influencer dengan jumlah follower lebih dari 100 ribu, ia banyak menerima endorse produk kecantikan di Instagramnya.

  • Tyna Kanna Mirdad (@tynakannamirdad)

Sosok Tyna Kanna Mirdad juga sangat terkenal di Instagram sebagai influencer kecantikan. Ia sering membagikan ekperimen tentang make up di Instagram yang banyak diikuti oleh lebih dari 500 ribu follower. Selain itu, ia juga banyak menerima endorse produk kecantikan yang sering ia post di timeline maupun di IG Story.

  • Suhay Salim (@suhaysalim)

Suhay Salim dikenal juga sebagai beauty vlogger dan influencer Instagram yang juga banyak membagikan tips-tips seputar kecantikan. Ia menceritakan sempat jatuh bangun saat pertama kali memulai menekuni make up. Hingga sekarang ia sudah banyak dikenal dan memiliki banyak follower Instagram lebih dari 600 ribu. Banyak produk kecantikan seperti perawatan kulit yang tentunya menggunakan jasanya untuk diendorse.

Jika kamu ingin menggunakan jasa mereka untuk branding produk kecantikan Anda atau menambah jumlah follower Instagram Anda tanpa jasa auto followers Instagram, merupakan hal yang tepat karena mereka memang kredibel. Namun, Anda harus menyiapkan budget yang tidak sedikit mengingat kredibilitas yang baik membuat harga juga akan tidak sedikit.

Yang Harus Diperhatikan dari Jasa Endorsemen

Menggunakan jasa endorsemen ini memang membutuhkan budget yang cukup banyak dan juga waktu yang tepat saat keuntungan produk Anda sedang stabil. Jika tidak maka akan beresiko kerugian Anda. Namun sebelum produk Anda diendorse oleh seorang selebgram, perhatikan terlebih dahulu hal-hal ini.

Pertama, keaslian follower mereka karena bisa saja meskipun follower banyak tapi tidak asli hanya menggunakan jasa auto followers Instagram untuk membuat mereka terlihat terkenal. Kemudian, Perhatikan kualitas konten yang mereka sering post. Anda harus memastikan bahwa konten yang mereka post baik dan berkualitas yang sering mereview dengan komprehensif sejumlah produk yang diendorse. Ini juga kan memberi gambaran bagaimana produk Anda diendorse nantinya.

Tips dari Ahli Kecantikan Agar Kulit Wajah Bersinar

Tips dari Ahli Kecantikan Agar Kulit Wajah Bersinar

Tanpa disadari sebenarnya ada banyak sekali kebiasaan mudah yang dapat mencerahkan wajah secara sempurna. Kebiasaan mudah tersebut tentu wajib sekali untuk dicoba oleh para kaum hawa. Mengapa? pasalnya dengan kebiasaan kecil saja, Anda sudah bisa memperoleh wajah dengan kulit yang sempurna. Kebiasaan kecil ini pun tidak dilakukan di klinik tertentu ataupun di praktek dokter kulit. Anda bisa melakukan kebiasaan kecil tersebut hanya di rumah. Berikut beberapa contoh dari kebiasaan kecil yang harus dicoba.

Wajah kaum hawa sering mengalami masalah. Masalah paling utama yaitu kusam. Jadi selain jerawat, kekusaman kulit pun sering terjadi. Untuk menghilangkan kekusaman tersebut, Anda harus bisa melakukan serangkaian kebiasaan kecil seperti berikut.

Mencuci wajah menggunakan air hangat

Apabila selama ini Anda selalu membersihkan wajah menggunakan air dingin, maka dari sekarang mulailah kebiasaan mencuci wajah menggunakan air yang hangat. Pasalnya air hangat itu akan sangat efektif untuk membuang kotoran yang ada di wajah dibandingkan air dingin. Selain kotoran lebih mudah diangkat, minyak berlebih pun akan berkurang. Itu terjadi karena air hangat memiliki efek untuk melemaskan otot serta melancarkan peredaran darah.

Dengan begitu wajah tidak akan mudah mengalami permasalahan. Selain mencuci menggunakan air hangat, Anda harus menggunakan sabun khusus untuk wajah. Kemudian air hangat yang digunakan untuk mencuci wajah pun harus yang hangat kuku alias tidak terlalu panas temperaturnya. Gunakan air hangat tersebut untuk mencuci wajah sebanyak 3x sehari, yaitu ketika baru bangun tidur, setelah bepergian dari luar ruangan dan ketika akan pergi tidur.

Mencuci wajah menggunakan sabun khusus

Mencuci wajah menggunakan air yang hangat itu tidak akan cukup untuk mengangkat seluruh kotoran yang ada di pori-pori wajah. Anda harus menyempurnakannya dengan cara menggunakan sabun khusus. Sehingga semua kotoran yang akan menyebabkan permasalahan di kulit wajah dapat terangkat sempurna. Situs ini merekomendasikan Anda untuk memilih sabun wajah khusus untuk mengontrol minyak dan untuk mempercepat regenerasi kulit. Sehingga selain wajah terhindar dari jerawat, wajah lebih bersih karena proses regenerasi yang lebih cepat.

Gunakanlah susu kombinasi air mawar sebagai masker

Salah satu masker wajah yang memberikan perawatan terbaik bagi wajah adalah susu yang dikombinasikan dengan air mawar. Selain dapat mengencangkan kulit, masker kombinasi tersebut juga akan mengecilkan pori. Kemudian wajah pun akan dijauhkan dari beragam permasalahan wajah dan kulit pun menjadi lebih cerah. Masker wajah itu akan mengurangi kulit yang kusam, sekaligus dengan bintik-bintik hitam.

Cara menggunakan masker susu yang dikombinasikan dengan air mawar itu sangatlah mudah. Jadi Anda harus mendiamkannya selama 20 menitan pada wajah. Jadi intinya tunggu hingga masker cair tersebut meresap ke wajah. Untuk melihat hasil terbaik maka Anda bisa menggunakan masker tersebut sebanyak 2x seminggu.

Cintailah jus lemon tanpa menggunakan gula

Jika Anda sangat suka menikmati soda maka sekarang tinggalkanlah segera. Pasalnya minuman tersebut hanya akan membuat kulit terlihat kusam. Anda harus menjadikan jus lemon sebagai salah satu minuman favorit. Kemudian ketika meminumnya, jangan menggunakan gula. Sehingga kandungan vit C-nya akan segera membantu proses pencerahan kulit dari dalam. Jika Anda bosan dengan jus lemon maka bisa menggantinya dengan jus jeruk, stroberry dan juga apel. Namun ingat, buatlah jus ini tanpa kandungan gula untuk menghindari potensi diabetes.

7 Cara Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami

7 Cara Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami

Siapa sih yang tidak ingin memiliki kulit sehat dan mulus bak model? Semua wanita tentunya ingin memiliki kulit yang sehat agar terlihat lebih cantik dan menarik. Berbagai cara akan dilakukan untuk mencapai tujuan memiliki kulit sehat dan mulus. Baik itu rutin melakukan perawatan di salon, mengaplikasikan skin care, dan lain-lain. Tetapi tahukah Anda, ada beberapa hal yang dianggap sepele tetapi dapat membuat kulit Anda menjadi lebih sehat. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar memiliki kulit mulus dan sehat bak model.

Baca Juga: Tips dari Ahli Kecantikan Agar Kulit Wajah Bersinar

Memperbanyak Minum Air

Hal pertama agar Anda memiliki kulit sehat dan mulus bak model adalah dengan memperbanyak konsumsi minum air putih. Hal ini mungkin selalu dianggap sepele, tetapi ternyata dengan banyak mengonsumsi air putih maka kulit Anda akan lebih sehat. Hal ini dikarenakan air putih akan menghidrasi kulit Anda sehingga keperluan cairan di dalam tubuh Anda dapat terpenuhi. Dengan terhidrasinya kulit Anda maka kulit akan terlihat sehat dan berkilau.

Memperbanyak Makan Sayur dan Buah

Tips berikutnya agar kulit Anda lebih sehat adalah dengan rutin dan memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Bukan hanya memperbanyak konsumsi air putih, dengan rutin mengonsumsi sayur dan buah maka kulit Anda akan lebih sehat dan tidak terlihat kusam. Hal ini dikarenakan pada buah maupun sayur mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat menutrisi kulit Anda lebih sehat.

Mengaplikasikan Pelembab

Agar memiliki kulit sehat maka tips berikutnya yang dapat Anda lakukan yaitu dengan rutin mengaplikasikan pelembab di seluruh bagian tubuh Anda. Pelembab dapat membuat kulit Anda menjadi lebih lembab sehingga kulit tidak akan mudah kering. Kulit yang kering akan membuat kulit menjadi tidak sehat karena akan merangsang kulit menjadi pecah-pecah. Oleh karena itu, aplikasikan pelembab pada seluruh tubuh Anda setelah mandi atau jika berada di ruangan yang ber-AC.

Tidak Lupa Mengaplikasikan Tabir Surya

Tips selanjutnya agar kulit Anda lebih sehat adalah dengan mengaplikasikan tabir surya. Bagi Anda yang sering berada di outdoor, maka Anda akan sering terpapar dengan sinar matahari. Sinar matahari terutama pada pukul 9 pagi hingga 4 sore merupakan cahaya buruk karena akan memaparkan sinar UV. Sinar UV sangat berbahaya bagi kesehatan kulit. Jika Anda yang tidak menggunakan tabir surya, maka kulit tidak akan terproteksi oleh sinar UV. Jika hal itu terjadi, maka itu akan berisiko bagi Anda memiliki bintik-bintik hitam dan lebih parahnya akan berisiko terancam kanker kulit.

Istirahat Cukup

Tips selanjutnya agar memiliki kulit yang sehat adalah dengan istirahat yang cukup agar kulit Anda tidak terlihat kusam dan tidak akan timbul kantung dan lingkar hitam di bawah mata. Jangan pernah membiasakan begadang.

Hindari Konsumsi Minuman Beralkohol

Jika Anda ingin memiliki kulit lebih sehat maka Anda perlu menghindari konsumsi minuman beralkohol. Bagi Anda yang sering dan suka minuman beralkohol sebaiknya mulai dari sekarang tinggalkan kebiasaan buruk Anda tersebut agar memiliki kulit sehat. Karena alkohol akan mempercepat penuaan pada kulit Anda.

Jangan Merokok

Kebiasaan buruk lainnya yang harus Anda hindari agar memiliki kulit sehat adalah tidak merokok. Jika Anda menghisap rokok maka zat-zat toksik pada rokok akan membuat kulit Anda lebih cepat kusam dan ini akan mempercepat proses penuaan. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan merokok karena selain berbahaya juga membuat penampilan cepat menua.

Daftar 9 Makanan untuk Hilangkan Keriput Terbaik

Hilangkan Keriput Terbaik

Bagi kaum wanita, kesehatan dan kecantikan kulit wajah adalah hal yang paling mutlak untuk dijaga disamping kulit tubuhnya sendiri. Karena wajah adalah hal yang pertama kali di lihat ketika bertatap muka. Dengan tampilan wajah yang sehat, bersih, kencang, dan segar, seseorang akan dengan mudah menilai betapa apiknya orang yang di hadapannya merawat diri.

Faktor-Faktor Penyebab Keriput Pada Kulit

Namun sebagai manusia, kita tidak akan dapat menghindari faktor genetik dan unsur alam yang dapat menyebabkan penurunan kadar kesehatan kulit. Karena kulit adalah bagian terluar dari tubuh manusia, sehingga seiring bertambahnya usia dan segudang aktivitas luar rumah, akan menyebabkan mulai munculnya keriput disana-sini yang terkadang tidak kita sadari.

Tingkat penurunan kolagen pada kulit akan terus meningkat akibat faktor paparan sinar matahari, polusi udara, asap rokok, efek pemakaian produk kecantikan kulit, dan juga tingkat stres dan dehidrasi yang cukup tinggi. Faktor-faktor ini cukup banyak andilnya menyumbangkan garis-garis keriput pada kulit tubuh dan wajah, sehingga berpengaruh juga pada kesehatan tubuh yang berada di dalamnya.

Jangan lupakan pula faktor pola hidup, makanan yang tidak seimbang pun dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Karena tanpa kita sadari, makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Lalu makanan seperti apa yang dapat mencegah penuaan dini dan menghilangkan keriput?

Menghilangkan Keriput Dengan 9 Makanan Sehat

Inilah 9 makanan penghilang keriput yang telah dibuktikan sangat dianjurkan oleh beberapa penelitian :

  1. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin E, vitamin B, potasium, dan asam lemak tak jenuh. Buah ini merupakan salah satu makanan yang dapat mengembalikan kelembaban kulit sehingga kulit tidak mudah keriput dan senantiasa kencang.

  1. Ikan Salmon

Kulit tubuh juga memerlukan asupan gizi berupa omega-3 yang berfungsi sebagai perbaikan sel kulit dan menjaga fleksibilitas pada kulit. Zat yang terkandung dalam ikan salmon juga dapat membantu kulit bertambah lembut dan awet muda.

  1. Kacang Polong

Kandungannya yang kaya serat dan protein akan membentuk antioksidan yang cukup tinggi untuk melindungi kulit dari radiasi sinar UV. Selain itu kacang polong juga sangat tinggi kandungan vitamin C dan E-nya yang dapat menjaga kualitas kulit dari penuaan dini.

  1. Kunyit

Kunyit merupakan sumber antioksidan tinggi dan sebagai anti-inflamasi paling baik dari semua jenis makanan maupun rempah yang ada. Kunyit juga memiliki senyawa betakaroten yang akan melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, sehingga dapat memperlambat terbentuknya keriput dan garis halus pada kulit, terutama pada wajah.

  1. Tomat

Kandungan likopen-nya akan mencegah kulit dari kusam dan kering. Tomat juga dapat mencerahkan wajah secara alami dan membersihkan kulit dari radiasi. Mengonsumsi tomat secara langsung terbukti sangat baik untuk kesehatan kulit.

  1. Sayuran Hijau Daun

Sudah umum banyak orang mengetahui bahwa sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan kulit. Bahkan apabila anak-anak sejak bayi sudah menjadi penyuka sayuran, maka akan terlihat kulitnya bersih, putih, dan cerah. Hal ini karena sayuran hijau mengandung banyak vitamin E, A, K, serta kaya akan mineral.

Kombinasi nutrisi ini akan membantu memperkuat dinding pembuluh darah sehingga mengurangi resiko degenerasi kulit akibat bertambahnya usia. Mengonsumsi sayuran hijau juga dapat membantu mengurangi lingkaran bawah mata, sehingga selalu terlihat awet muda.

  1. Susu

Ini memang sejenis minuman, tapi kandungan gizinya merupakan asupan yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan kulit. Susu mengandung protein yang sangat tinggi yang berfungsi untuk mengencangkan kulit. Tidak jarang susu juga sering dipakai untuk mandi karena nutrisinya yang dapat menghaluskan kulit dan mempercepat re-generasi sel-sel kulit.

Susu dapat dikonsumsi sebagai makanan bila dicampur dengan buah-buahan atau olahan masakan seperti dengan telur atau salad.

  1. Buah Berry

Buah-buahan kecil seperti strawberry, blueberry, atau raspberry dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat keriput. Ini karena buah berry mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

  1. Mentimun

Selain sebagai campuran masker, mentimun sangat baik bila dikonsumsi secara langsung. Kandungan silika yang tinggi pada mentimun akan membantu mencegah retensi air pada kulit serta mengurangi kantung bawah mata.